Упражнения – лучший способ увеличить член. Наиболее безопасный и естественный, если сравнивать с экстендерами, кремами и операциями. Как можно увеличить член упражнениями? На этот вопрос дают свои ответы как современная наука, так и мудрость древних.
Если вы всерьез решили увеличить член упражнениями, обратите внимание на один важный момент. Постоянные упражнения сделаю пенис не только больше – он еще и потеряет в чувствительности, что продлит половой акт.
Перед тем, как выполнять любые упражнения с членом, надо полностью расслабиться, отключиться от всего негатива.
Исключите все факторы стресса, как физические, так и психические. Полежите в горячей ванне или попарьтесь в бане, погрейтесь в сауне. Включите релаксирующее аудио и, убедившись, что никто не помешает упражнениям, приступайте. Упражнения в домашних условиях – вероятно, лучший способ увеличить член. В отличие от операции, здесь вы полностью застрахованы от врачебных ошибок и ориентируетесь на собственные ощущения. А риск травмы минимален, чего не скажешь об использовании экстендеров и растягивания члена грузами.
Главное требование – это регулярность и терпение. Заметные результаты появятся не раньше, чем через два-три месяца регулярных упражнений. Заниматься стоит раз в два дня. Так пенис сможет отдохнуть от воздействий, и при этом будет достаточно часто подвергаться необходимому напряжению.
Мужчины всех времен беспокоились по поводу размеров своего полового члена. Поэтому еще в древних культурах индусов, греков и арабов был независимо друг от друга придуман джелкинг. Это методика, основанная на движениях, которые напоминают доение молочных животных (отсюда и название).
Перед тем, как приступить к джелкингу, смажьте член лубрикантом, кремом или массажным маслом. Важный момент при таком упражнении, как джелкинг – не доводить член до стопроцентной эрекции.
Упражнение нужно выполнять, когда член «привстал», но еще не полностью налился кровью. Большим и указательным пальцем ладони берем пенис, немного вжимаясь в лобок. Единым глубоким движением прожимаем пещеристые тела. Движения должны быть очень медленными. Подойдя пальцами головки, одновременно отпускаем член одной рукой, а другой беремся аналогично первому разу и повторяем технику несколько раз.
После того, как использована методика, пенис должен смотреться больше, в глаза должно бросаться, что он налит кровью сверх меры. Для того, чтобы это упражнение было максимально безопасным и более действенным, изучите видеоматериалы по нему. Видеоуроки представлены в большом количестве как в интернете, так и на авторских дисках с упражнениями.
Перед упражнениями джелкинга нужно разогреть член. В классических случаях используется горячая ванна. Лежа в ней, смачиваем полотенце горячей водой, обхватываем ей на пару мгновений член, снова смачиваем свежей порцией горячей воды, повторяем процедуру согревания. Выполняем несколько таких заходов. С помощью такого разогрева происходит своеобразная «разминка» перед джелкингом.
Выполняя упражнение, следите, чтобы движения ладоней и сила нажатия была приблизительно равномерной. Иначе член увеличиться с одной стороны больше, чем с другой. Либо начнет «косить», измениться его изгиб. На всем протяжении тела члена нажимайте одинаково сильно. Так, если усиливать нажим ближе головке, пенис после курса упражнений может начать напоминать гриб из-за ее увеличения. Впрочем, возможно именно вашей женщине это нравится – и вы можете сами решить, в каком ключе хотите изменить форму и размер своего полового органа. Считается, что при более слабом возбуждении члена воздействие рук сильнее влияет на длину. На ширину лучше воздействовать при почти максимальном возбуждении пениса.
Сексолог и гинеколог Арнольд Кегель известен в первую очередь упражнениями для влагалищных мышц. Однако мало кто знает, что этот ученый разработал и комплекс техник для мужчин, которые позволяют улучшить кровообращение полового члена, а значит – увеличить его в момент эрекции. Кроме того, это лучшая профилактика простатита, эректильной дисфункции и преждевременного семяизвержения.
Сам член, вопреки ошибочному мнению, не содержит мышц. Однако мускулатура таза затрагивает и пенис, прикрепляя его и его связки к телу. Кроме того, эти мышечные ткани управляют работой уретры и сосудов, создающих эрекцию. Когда эта мускулатура слабеет или потеряла эластичные свойства, ухудшается циркуляция крови в мужских половых органах. Упражнения Кегеля помогают вернуть тонус тазовым мышцам мужчины.
Чтобы начать упражнения Кегеля, самое важное – найти и прочувствовать собственную мышцу лобка. Для этого есть две методики:
Найдя нужную мышцу, постарайтесь поочередно то расслаблять ее, то сжимать. Так вы подготовитесь к полноценным упражнениям Кегеля для мужчин.
